A l’approche de l’examen du baccalauréat, nous sommes heureux de vous faire part de ces quelques conseils pour vous aider à mieux dominer vos émotions et à mieux exploiter votre potentiel.
Nous osons espérer qu’ils vous seront utiles et vous aideront à mieux réussir cette épreuve.
Une bonne préparation est certes la clef de réussite dans tout examen. Cependant un état psychique non confortable,un stress excessif par exemple, peut ruiner tout le travail fourni durant toute une année.
En effet, quand on a peur ou quand on est intimidé on n’est pas intelligent. On perd de ses moyens.
Que faire alors?
Discours interne positif:
Il convient en premier de se parler positivement car notre cerveau croit ce qu’on lui dit:
Vous lui dites » je suis capable de réussir », il vous répondra » je te crois »
Vous lui dites « j’ai peur de ne pas réussir », il vous répondra » moi aussi ».
Dédramatiser la situation
Ne vous imposez pas dés le départ un seuil minimum de performance. Dites vous juste « je vais donner le meilleur de moi même ».
Au fur et à mesure que vous trouvez des réponses, vous pouvez alors augmenter le seuil de vos attentes.
Augmenter votre sentiment de compétence.
1) En vous rappelant des situations de réussite antérieures
2) En vous rappelant des propos positifs à votre égard de la part de vos enseignants, parents ou amis.
3) Dites-vous que tout sentiment de panique que vous pouvez ressentir n’est pas un signe de faiblesse ou de dysfonctionnement et qu’il est normal.
4) Pensez aux milliers de gens avant vous qui ont passé cet examen et l’ont réussi
Tout le staff de l’EIGSICA vous souhaite beaucoup de réussite.
NB: Vous voulez avoir plus de conseils, posez-nous vos questions : admission@eigsica.ma
